Тренировки
Мы проводим тренировки
по бадминтону для взрослых игроков разного уровня — от начинающих
до уверенных любителей. У нас есть
3 формата тренировок: групповая, мини-группа, игровая
по бадминтону для взрослых игроков разного уровня — от начинающих
до уверенных любителей. У нас есть
3 формата тренировок: групповая, мини-группа, игровая
Тренировки
Мы проводим тренировки
по бадминтону для взрослых игроков разного уровня — от начинающих до уверенных любителей. У нас есть 3 формата тренировок: групповая, мини-группа, игровая
по бадминтону для взрослых игроков разного уровня — от начинающих до уверенных любителей. У нас есть 3 формата тренировок: групповая, мини-группа, игровая
В зависимости от темы работаем над техникой ударов, перемещениями и тактикой. В конце тренировки — игра на счет. Это баланс между обучением и игрой, где важно развитие навыков
и ощущение командной работы
на площадке. Тренировка 1,5 часа. Максимум 8 человек / опыт
не требуется
и ощущение командной работы
на площадке. Тренировка 1,5 часа. Максимум 8 человек / опыт
не требуется
Групповая
Формат, где расстановку по парам
и комментарии по игре вы делегируете тренеру, а сами просто наслаждаетесь бадминтоном. Тренировка 1,5 часа. Кол-во участников зависит от формата игровой / требуется знание правил
и опыт тренировки с тренером
и комментарии по игре вы делегируете тренеру, а сами просто наслаждаетесь бадминтоном. Тренировка 1,5 часа. Кол-во участников зависит от формата игровой / требуется знание правил
и опыт тренировки с тренером
Игровая
В этом формате много индивидуальной работы: тренер всегда рядом с кортом, сразу корректирует технику и дает мгновенные советы. Тренировка 1,5 часа. Максимум 4 человека / опыт
не требуется
не требуется
Мини – группа
Первая тренировки со скидкой 20% по промокоду PROST
Зайдите в запись тренировки, нажмите “промокод” введите промокод, скидка сработает автоматически при оплате тренировки
Как проходят тренировки
02
основная часть
Основная часть тренировки всегда зависит от формата
На групповой тренировки больше внимания уделяется перемещению
по корту, технике ударов и тактическим комбинациями, которые можно использовать в игре
В мини-группе много индивидуальной работы: тренер всегда рядом с площадкой, сразу корректирует технику ударов
и правильное выполнение упражнений, дает мгновенные советы
На групповой тренировки больше внимания уделяется перемещению
по корту, технике ударов и тактическим комбинациями, которые можно использовать в игре
В мини-группе много индивидуальной работы: тренер всегда рядом с площадкой, сразу корректирует технику ударов
и правильное выполнение упражнений, дает мгновенные советы
01
разминка
Все тренировки начинаются с общей суставной разминки, мы прорабатываем мобильность суставов и разогреваем мышцы. Затем легкая кардио нагрузка, чтобы подготовить к движению
на корте
на корте
03
игра на счет
В конце любой тренировки оставляем 10-15 минут на игру, чтобы закрепить отработанные навыки на практике
Если вы уже опытный игрок — отлично! Будем вместе тренироваться, усложнять упражнения и работать над мастерством
Тренировки ведут проффесиональные тренеры с высшим педагогическим образованием. Победители и призеры всероссийских соревнований
Тренеры
Тренер-преподаватель, выпускник НГУ им. Лесгафта. Тренер молодежной сборной Санкт-Петербурга. Победитель и призер всероссийских соревнований. Тренерский опыт более 7 лет
тренер
Бенедикт Ланцев
Тренер-преподаватель, выпускник НГУ им. Лесгафта. Победитель и призер всероссийских соревнований. Тренерский опыт более 7 лет
основатель и тренер
Вадим Гердт
События
Помимо тренировок мы регулярно проводим турниры и ездим в лагерь. На турнире можно всегда опробовать свои навыки в игре, а в лагере потренироваться, как профессиональный спортсмен
Ещё у нас есть телеграм-канал бадминтон прост, где мы рассказываем о ближайших мероприятиях, делимся опытом
и отвечаем на ваши вопросы
Залы и расписание
Место для нового зала
Новый зал
ул. Гатчинская, 28
м. Чкаловская
м. Чкаловская
Печатный двор
ул. Оптиков 4. (3 этаж)
м. Старая деревня
м. Старая деревня
ЦЕХ №1
Актуально расписание можно посмотреть на сайте записи на тренировку
Нажмите кнопку “расписание”, появятся тренировки на ближайшее время
Часто задаваемый вопросы
как записаться на тренировку?
Запись на тренировку осуществляется через сайт записи.
я новичок, с чего начать?
На первых тренировках мы расскажем, как правильно держать ракетку, обучим
подаче и приему, освоим базовые атакующие и защитные удары,
познакомим с правилами игры. В конце тренировки даём рекомендации и отвечаем на все вопросы
Для начала подойдут мини-группы и групповые тренировки.
Уровень любой. Не важно, был ли у вас опыт раньше, мы подстраиваем нагрузку и темп под каждого игрока
Если у вас уже есть вопросы – смело пишите, ответим!
подаче и приему, освоим базовые атакующие и защитные удары,
познакомим с правилами игры. В конце тренировки даём рекомендации и отвечаем на все вопросы
Для начала подойдут мини-группы и групповые тренировки.
Уровень любой. Не важно, был ли у вас опыт раньше, мы подстраиваем нагрузку и темп под каждого игрока
Если у вас уже есть вопросы – смело пишите, ответим!
что взять с собой на тренировку?
Cменную не скользящию обувь, спортивную одежду, воду. Ракетку и воланы мы дадим :)
выдается ли ракетка?
Да, ракетка будет. Еще покажем как её правильно держать и сразу поделимся главным секретом про хватку ракетки
есть ли абонементы?
Да, есть абонемент на групповые тренировоки. мы считаем что бадминтон можно освоить только через регулярные тренировки и правильных подход. поэтому подготовили выгодный абонемент на 4, 8 занятий. обычно через 6-8 занятий появляется увереность в ударах и уже можно начинать ходить на игровые тренировки
г. Санкт-Петербруг
Если есть вопросы, пишите
в телеграм Вадиму @gerrrdt
email: badmintonprost@mail.ru
в телеграм Вадиму @gerrrdt
email: badmintonprost@mail.ru
