лагерь бадминтон прост

ЕДЕМ В ЛАГЕРЬ

спортивный легерь бадминтон прост

13 - 15 декабря

ЛАГЕРЬ

Нас ждет погружение в мир бадминтона. Будем оттачивать технику и нарабатывать стабильность. Проведем выходные среди бадминтонистов, лесного воздуха и лагерного настроения. Присоединяйся!

КОГДА ЕДЕМ?

Едем 13-15 декабря. Два интенсивных дня тренировок.

ДЛЯ КОГО?

Начинающий, средний и продвинутый уровень. Берем в лагерь всех!

я готов

ГДЕ?

Спортивно-оздоровительный комплекс «Звёздный» расположен в Ленинградской области, недалеко от г. Луга.

Адрес: Западная ул., 16, Луга
Точка на карта

КАК ДОБРАТЬСЯ?

На электричке до станции Луга, затем на такси до лагеря. Ласточка едет 1,5 часа. Расписание электричек

На машине от Санкт-Петербурга ехать 2,5 часа.

Можно найти попутчика в тг чате выезда. После оплаты вы попадает в тг чат выезда, где можно найти попутчика.

ТРЕНИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА

РАСПИСАНИЕ

ДЕНЬ 1 (пятница)

13:00-15:00 Отправляемся из Санкт-Петербурга
16:30 – 18:00 Встречаемся-заселяемся.
Знакомимся с лагерем, проверяем наличие снега и готовимся погрузиться в бадминтон
18:30 – 19:00 Ужин
19:00 – 21:00 Общая тренировка и игра
22:00 – Игра-знакомства, лекция по теме выезда

ДЕНЬ 2 (суббота)

8:30 – 9:00 Зарядка. Дыхательная гимнастика
9:00 – 10:00 Завтрак
10:30 – 13:30 Основная тренировка
14:00 – 15:00 Обед. Набираемся сил и восстанавливаемся
16:30 – 19:30 Тренировка на технику ударов + игра
19:30 – 20:30 Ужин
20:30 – 21:00 Свободное время и релакс
21:00 – 00:00 Разбор игровых моментов, вечеринка
00:00 – … Сон и восстановление сил

ДЕНЬ 3 (воскресенье)

8:30 – 9:00 Зарядка. Дыхательная гимнастика, насытимся свежим воздухом
9:00 – 10:00 Завтрак. Готовимся на тренировку
10:30 – 13:30 Общая тренировка и игра
14:00 – 15:00 Обед
15:00 – 16:00 Выезд из лагеря :((